北外ICC共讀會第一期｜《非暴力溝通》師生家長共建讀書會暖心啟航Book Club
溝通，是發(fā)自內(nèi)心的給予，而非恐懼下的索取。
“非暴力溝通？是不是就是不能吵架，要忍著的意思？”這是我們開啟共讀之旅前，許多人心中的疑問。
近日，北外ICC的教師、學(xué)生和家長們共同翻開了馬歇爾·盧森堡博士的《非暴力溝通》一書，開啟了第一期共讀活動。我們首先做的，就是為“非暴力”正名，并探尋溝通的初心。
破除迷思，“非暴力”遠(yuǎn)不止“不動手”
“非暴力”一詞常讓人聯(lián)想到政治運(yùn)動或克制身體暴力。但馬歇爾·盧森堡博士所說的“非暴力”，源于甘地的“Nonviolence”理念，指的是一種讓愛主導(dǎo)的、發(fā)自內(nèi)心的生活態(tài)度。它意味著我們的溝通不再是“情緒的奴隸”或“本能的反應(yīng)”，而是清醒地使用語言，讓愛和尊重自然流露。
它并非要求我們?nèi)虤馔搪暋⒁晃锻讌f(xié)。恰恰相反，它給予我們一種更強(qiáng)大、更真誠的力量去表達(dá)自己，并關(guān)切地傾聽他人，最終達(dá)成深度的理解與聯(lián)結(jié)。“非暴力溝通”本質(zhì)上是一場“愛的語言”的學(xué)習(xí)。
溝通的初心是“給予”，而非“索取”
我們常常不自覺地陷入“暴力溝通”，是因為我們的表達(dá)背后隱藏著恐懼、指責(zé)或交易。
“你如果再這樣，我就……”
“我為你付出了這么多，你就得……”
非暴力溝通的基礎(chǔ)，是由衷的給予。它邀請我們轉(zhuǎn)變心態(tài)：我表達(dá)，是為了讓你看見真實(shí)的我，而不是為了控制你。我傾聽，是為了理解你的需要，而不是為了準(zhǔn)備反駁你。
當(dāng)我們懷著“給予”的初心去溝通——給予理解、給予尊重、給予真誠的自我——我們就不再是情緒的對抗者，而是情感的共建者。
我們的工具：通往理解的“四要素”
如何將“給予”的心態(tài)落到實(shí)處？我們學(xué)習(xí)了非暴力溝通的基石——四個要素。這是幫助我們清晰表達(dá)、深度傾聽的“地圖”。
觀察（Observation）：摘下評判的眼鏡，看清事實(shí)本身。
感受（Feeling）：覺察并連接我們內(nèi)心的情緒。
需要（Need）：洞見所有感受背后的根源——那些人類共通的內(nèi)心需要。
請求（Request）：為了豐富彼此的生命，提出明確的、積極的行動請求。
這四要素不是冰冷的步驟，而是帶著尊重和同理心，將我們內(nèi)心深處的“需要”與“給予”相連的橋梁。
種下一顆名為“覺察”的種子
改變不會一蹴而就。第一期的目的，絕非讓大家立刻成為溝通大師。它更像是在每個人心田里，播下兩顆寶貴的種子：
第一顆是“澄清”——我們澄清了“非暴力”是一種充滿愛的力量，溝通的初心是發(fā)自內(nèi)心的“給予”。
第二顆是“覺察”——它邀請我們在每次溝通前，停頓一秒，問自己：“我此刻是出于恐懼在索取，還是出于愛在給予？”
這顆種子需要我們用理解和練習(xí)去澆灌。而讀書會，就是一片肥沃的土壤，讓大家能安全地練習(xí)這種“愛的語言”。
這條路很長，但攜手同行，便不會孤單。這只是北外ICC校園共建之路的第一步，一個充滿希望和真誠的開始。未來，我們將沿著“四要素”的地圖，深入練習(xí)如何傾聽與表達(dá)。我們誠摯地邀請您，持續(xù)關(guān)注這場關(guān)于“好好說話”的旅程。
end
讓世界名校為你轉(zhuǎn)身
名校來了
為了幫助廣大有意轉(zhuǎn)軌國際化教育的家庭提供更好的擇校規(guī)劃，一站式解決擇校難題，北京第二十六屆國際名校來了升學(xué)擇校咨詢會將于11月1日在北京千禧大酒店·二層宴會廳舉辦?，F(xiàn)場邀請京津冀60多所優(yōu)質(zhì)國際化學(xué)校的校長/招生官與家長面對面溝通，數(shù)十位校長大咖和擇校專家發(fā)表演講，還有多位不同領(lǐng)域的升學(xué)規(guī)劃專家為家長一對一答疑，歡迎點(diǎn)擊下方圖片預(yù)約報名！
點(diǎn)擊下方圖片
立即預(yù)約擇校展門票
